1906眼看2023就要接近尾聲，2024很快登場。
2024年是甲辰龍年，也是進入全新的20年——九紫火運的頭一年，一切將有新的開始。
這一年可以說很特殊，它既是閏年又沒有立春，也是非常容易動~蕩的一年。
明年的五運六氣是怎么樣的呢？
甲辰年，「甲己化土」所以大運是土運；而「甲」又為陽干，故土運太過。
《黃帝內經?素問?六元正紀大論篇》中記載：「凡此太陽司天之政，氣化運行先天，天氣肅，地氣靜…… 初之氣，地氣遷，民乃癘，溫病乃作，身熱頭痛嘔吐，肌腠瘡瘍。 二之氣，大涼反至，民乃慘……民病氣郁中滿。 三之氣……民病寒，反熱中，癰疽注下，心熱瞀悶，不治者死（病重）。 四之氣，風濕交爭……民病大熱少氣，肌肉萎，足痿，注下赤白。 五之氣，陽復化……民乃舒。 終之氣，地氣正，濕令行……民乃慘凄，寒風乃至，反者孕乃死。……」
據分析，2024年五運六氣特點是，土運太過；太陽寒水司天，太陰濕土在泉。
土運太多，雨濕流行，必然是一個寒濕之年。
土運太過的年份，受影響較大的臟器是脾，但從五臟與五行關系講，土與水相制，土可以克水，土太過就可以乘水而傷腎。
總的來說，有兩點需要注意：
第一，多以寒濕為主
第二，多注意脾和腎
所以明年養生重點工作偏向祛~濕、護~腎、健~脾；重點養護的臟器是：腎-脾-肝。
?面對這運勢變化，我們應該如何去調整？
01 2024上半年 注意防寒 甲辰年的司天之氣是太陽寒水，主上半年（1月20日到7月22號）；在泉之氣是太陰濕土，主下半年（7月23日到1月19日）。 甲辰年整體就是濕氣偏盛，濕為陰邪，加之上半年的太陽寒水，所以上半年氣侯較一般年份偏冷。 《黃帝內經》原文說：天氣肅，地氣靜，寒臨太虛，陽氣不令，水土合德......寒政大舉......寒濕之氣，持于氣交。民病寒濕，發肌肉萎，足痿不收，濡瀉血溢。
所以，在2024上半年，吃東西要把握「平以辛熱」的原則。
意思是多吃辛熱的東西，才能把持續的寒涼從內里散出來，比如：附子、干姜、桂枝等。
生姜味辛，性微溫，歸脾、胃、肺經，有散寒解表、降逆止嘔、化痰止咳等能力。 生姜驅寒散寒的能力估計大家都有耳聞，一般有個風寒感冒鼻塞流清涕，都會想著煮點姜湯來喝。 除此以外，生姜還有很好的發散作用，可以把風濕邪氣通通發散出去。 生姜通竄的力道很大，像那些關節骨縫，普通的祛濕產品根本通達不進，生姜就可以很好的把隱藏在這些地方的寒濕也通通散出去! 但是生姜就像一名武將，只知道一個勁兒的往前沖，像是陰虛、氣虛體質可能會有點承受不住，這時候就需要靠其他的本草來中和一下它的力道。 02 全年除寒祛濕一把抓 我們前面說，上半年主要是寒，下半年就主要是濕，持續的濕！ 除寒祛濕一直都是不可分割的，有濕就有寒，寒也能帶來濕，所以明年整年的重點可以說就在這兩個地方。 它能驅散胃里的寒邪，振奮脾胃陽氣，脾胃好了，那些水濕、痰飲自然也就少了。 在芳療上 ，祛濕用油是非常重要的，在眾多的芳療精油中，能夠非常好的養護脾胃的精油，同時又可以溫煦身體的精油，主要包括：葡萄柚、黑胡椒、薄荷、芫荽、檸檬等精油。適合大部分的配比建議如下： 【配比】4滴2號+2滴7號+2滴1號+10ml基礎油
如果有太陽油，可以直接選擇使用太陽油，效果更好。
太陽油本身就是驅除身體寒濕、燃燒脂肪的，特調的配比。
太陽油的作用：
⑥收斂緊致，幫助瘦身塑形。
另外，內經還有一個重要的食養原則：「食歲谷以全其真，食間谷以保其精。益其歲氣，無使邪勝。」五谷為養，比起上面這些食材，谷類更平和養人，男女老少都可以經常吃放心吃。今年太陽寒水司天，歲谷宜玄。所以上半年，我們適合多吃些黑色的谷物，黑小米、黑芝麻、黑豆，都可以。尤其黑豆，豆類養脾土的同時，形似腎臟又色黑入腎，能脾腎同養。
每年運氣變動，都像是一場考試，大自然也在篩選更符合天地規律的生靈，有淘汰的，也有進化的。
既然《黃帝內經》揭示了這個規律，那這場考試對我們的難度就大大降低了。既提出了常見問題，又給出了解決方案，我們順應自然，有備無患就好。
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